智能手环只是好看?千万不要忽视智能手环这些重要功能!
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先看静息心率吧,如果您的静息心率是85次/分,您怎么理解呢?
通常成年人的正常安静心率在60~100次/分,依据这个标准您是健康的,但事实是这样吗?可能未必。再来看看运动心率,通常运动心率是来检测我们的运动强度的,如果您的运动心率是140次/分,您的运动强度对您的健康有益还是有害呢?
通常最适运动心率的确定一般会是这样计算的:如果您是一个40岁的男性,您的最大心率值220-40=180次/分,您的静息心率是85次/分,你的最适运动心率(180-85)*60%+85=142次/分。太好了,这是几乎是您...